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商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010409129

韓國文具批發 商品訊息功能:

商品訊息描述:

一本魔法塑身的美體書，深受中外明星、名模廣泛推崇的減肥塑身祕密武器


強效塑身?雕塑局部


強效塑身的五套PILATES實用課程


快、狠、準減肥瘦身35式


天天10分鐘


掰掰水桶腰：大肚婆無影無蹤、纖細腰臀自然美。


掰掰大象腿：去除大、小腿贅肉好方法。


掰掰蝴蝶袖：塑造纖細雙臂。

本書特色

跟著我一起健美瘦身吧！

PILATES運動吸取了東西方文化的精華，將冥想、呼吸、柔韌、平衡等元素身心合一，有效的結合在一起，從而達到強效塑身燃脂、健康快速減肥的效果。


本書主要針對減肥瘦身的人，以及想局部塑身，雕塑完美曲線的朋友們而設計的。

藉由彼拉提斯的正確運動概念，達到塑身減肥的目的，只要按照書中的指示一一訓練自己，透過飲食分析區，改變飲食觀念，再根據不同的時間點與不同的塑身需要，就可以輕鬆地量身打造富有個性的完美體態。

作者簡介

陳雪梅(YOYO)

資深瑜珈、彼拉提斯教練。

五年前開始專心研究瑜珈教學，並與中外名師廣泛交流，不斷吸收新知的運動與寶貴意見，因而台北辦公文具成為最早從事推廣彼拉提斯教育運動的導師之一。

作者曾經接受廣東電視及香港本港臺專訪，現於中山大學等院校及多間著名健身會所教授瑜珈、彼拉提斯。目前學員近萬台北辦公文具用品批發人。

商品訊息簡述:

• 作者： 陳雪梅
• 出版社：漢湘文化
• 出版日期：2008/06/26
• 語言：繁體中文