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除役消防水帶 變身創意文具

生活中多一點創意，總會帶來驚喜！金門縣消防局長楊肅凱利用除役消防水帶製成「筆袋」和「摺疊椅」，讓曾經陪伴打火兄弟深入火場，水裡來火裡去的救難工具，繼續揮發「老兵不死，也不凋零」的英雄本色。
這些隨著消防車征戰辦公用品採購無數火場，在惡劣環境中曾被熾熱火焰繞灼，也曾穿越衝天濃煙，歷經水火煎熬的消防水帶，在相繼老舊磨損，無法再承受水柱高壓時，也像衝過烈火硝煙，滿身征塵的老兵一樣，揮手告別過往歲月。
從警界轉任的縣消防局長楊肅凱，在家鄉服務30餘載，曾目睹或親自指揮無數次災難救援，深感這些搶救和保護許多鄉親生命、財產的水帶，背後都有一段感人或不尋常的故事，不應被當作廢棄物堆置在陰暗角落或等待銷毀。
楊肅凱在無數次發想後，嘗試利用口徑1.5吋、文具用品長20公尺的除役消防水帶，逐段剪裁和縫製成各18公分的「筆袋」；台中文具口徑更大的2.5吋水帶，則設計製成200餘張摺疊椅，讓完成階段性任務的水帶，做為陪伴學子向學的文具袋，也繼續擔任防火宣導的活教材。
楊肅凱表示，這些在火場中留下汙漬的消防水帶，在它們功成身退並化身為「筆袋」和「摺疊椅」的此刻，就像每位為家庭犧牲奉獻，白髮蒼蒼的老母親，應該得到打火弟兄和鄉親更多的尊敬。

縣府物產館開幕 行銷雲林好物

縣府「雲林物產館」昨開幕，全館匯聚歷年入選十大伴手禮等上百件雲林優質物產、民俗傳統產業及品牌故事，打造產銷媒合平台，開拓市場。
縣長李進勇表示藉由「雲林物產館」開幕，能開創縣內特產拓銷嶄新的一頁，雲林縣旅遊介紹帶給鄉親與消費者能更便利、獲得最優質、安全、美味特色的農產品，擦亮雲林優良物產招牌。
工策會總幹事許根尉表示，雲林有非常優質的農、特產品，深受消費者喜愛，但過去常因通路不普及，市場銷路有限，縣府今年積極建立行銷通路，繼高鐵雲林站的雲林物產館後，雲林旅遊景點介紹再於縣府成立雲林物產館，擴大銷售範圍。
許根尉說，雲林物產館位於縣府第二棟辦公大樓五樓，館內擺設近年來入選雲林十大伴手禮的產品，商品琳瑯滿目，提供消費者安全的購物環境。
許根尉表示，雲林物產館除了產品展示外，同時融入雲林在地傳統產業發展故事，及商家成功的品牌故事，是瞭解雲林物產最佳場所，歡迎民眾參觀；若發現要購買產品，直接用手機掃瞄條碼，即可直接向商家訂購，但該館不提供現貨。
李進勇指出，縣府今年已陸續雲林幼稚園DIY教學在華國飯店與微風廣場及大稻埕物產館設置雲林館，本月一日與高鐵雲林站營運同步在站內設置「高鐵─雲林物產館」，展售雲林物產，歡迎民眾到各地物產館選購雲林好物做為伴手禮，推薦到台灣各個角落

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經常熬夜的壞處?

「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；台灣電動床工廠後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。基隆電動床故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。

經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點幹果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、高雄電動床太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
工作關係必須長期熬夜，每天2點鐘左右睡覺，7點鐘起來或者20點睡覺睡到0點，起床4點半左右睡覺7點鐘再起來。

睡眠穴位在哪?

緩解難以入睡的三個穴位，這三個穴位的作用分別是什麼？
答 人體裡有四通八達台中精油按摩的經絡系統，掌管五臟六腑的功能，能夠調整氣血。按摩印堂穴能夠使人有睏乏入睡的感覺。太陽穴位於眉梢的後方，能夠治療失眠，按摩後疏通頭部的經絡、氣血，改善腦部的血液循環。百會穴位於兩耳間連線的中點(二耳尖直上連線與鼻中直上連線相交處)，按揉百會穴能夠寧神定志，這三個穴位共同能夠起到鎮靜安神，使人很快入睡。 緩解難以入睡的按摩手法
1、印堂穴的按摩 方法：用拇指按順時針按摩，台中全身按摩速度適中，按摩時間1到3分鐘，力度適中。 2、分抹前額 方法：由印堂到前額發跡再到兩側太陽穴。
3、分抹眼眶 方法：用大拇指從裡向外按摩，速度適中，按摩時間：1到3分鐘，力度稍輕。 4、百會穴的按摩 方法：用拇指從印堂穴到百會穴點揉，速度適中，按摩時間1到3分鐘，力度由輕到重。
問 這幾個穴位能不能自己在家按摩？
答 可以，一共分四個步驟，第一步用雙手抹面，雙手搓熱，經絡按摩好處置於鼻旁，從鼻旁向上到眉頭然後到前額，然後再分開，由兩耳前再回到鼻旁，反覆做30次；第二步指揉太陽穴，用雙手中指揉雙側的太陽穴，揉一到兩分鐘；第三步輪刮眼眶，拇指肚置於太陽穴，雙手的四指屈曲，用第二節的內側刮眼眶，由上而下反覆的輪刮眼眶，一般刮50次；第四步是掌揉四神聰，四神聰位於百會穴的前、後、左、右各一拇指的地方，用雙手手掌重疊，置於四神聰穴位，反覆用掌揉的辦法揉一到兩分鐘。

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